連日のオリンピックでの日本のメダル獲得の報道に、盛り上がっておりますが、皆さんはいかがですか？   日本代表の人達の頑張る姿は、本当に心打たれます。 （風邪引きながらも見たレスリングの吉田選手の決勝は、一緒に泣いてしまいました・・・）   さて、活躍するアスリート達は、練習は勿論、日々の生活や食事にもとても気を遣っています。 最近はアスリートフードマイスターという資格もよく耳にしますよね。   試合前、試合直前、試合後とそれぞれに必要な栄養が摂取できるようにメニューを考えます。   試合で炭水化物が不足してしまうとスタミナ切れになってしまうので、前日までにしっかり摂取して体にエネルギーを蓄えておくのがアスリートの食事です。   「サッカー選手は試合前にパスタを食べる」という言葉を聞いた事がありますが、 直前というよりは前日までや試合の日の数時間前の食事に取り入れると、炭水化物やたんぱく質が摂れ、 しかも消化がゆっくりなのでエネルギーが持続します。     勝負どころには弊社の生パスタでしっかりエネルギー補給を♪ スポーツをしているお子様や、体を使うお仕事をされているだんな様にもぜひ。   だんな様の場合は、バランスを見てお休みの日は糖質は抑えめに「ロカボーノ」を。   いろいろお役に立てそうです（＾＾）